Le nom de Novak Djokovic n'est pas inconnu des amateurs de tennis. Curieux de savoir ce que cette star du tennis incarne ? Plongez dans l'univers de Novak Djokovic et découvrez ce qui fait de lui une véritable icône du tennis !
Questions fréquemment posées sur Novak Djokovic
Qui est Novak Djokovic ?
Novak Djokovic est l'un des plus grands athlètes masculins de tous les temps. Avec 24 titres du Grand Chelem à son actif, la star serbe du tennis détient actuellement le record du plus grand nombre de semaines passées à la première place du classement mondial.
Où est né Novak Djokovic ?
Novak Djokovic est né le 22 mai 1987 à Belgrade, en Serbie.
Quelle est la taille de Novak Djokovic ?
1m88
Djokovic est-il végan ?
Djokovic est célèbre pour son régime végétal et sans gluten. Bien qu'il n'aime pas être étiqueté comme végan, Djokovic évite largement de manger de la viande, du poisson ou d'utiliser des produits d'origine animale.
Combien d'enfants a Djokovic ?
Novak et sa femme Jelena ont deux enfants, un fils nommé Stefan (né en octobre 2014) et une fille nommée Tara (née en septembre 2017).
Combien de tournois du Grand Chelem Djokovic a-t-il remportés ?
Novak a établi un record de tous les temps en remportant 24 titres du Grand Chelem en simple messieurs, dont un record de dix titres à l'Open d'Australie.
Quelle raquette utilise Novak Djokovic ?
Novak utilise une raquette HEAD PT 346.1 pro stock avec des éléments personnalisés gardés secrets.
Combien de Wimbledons Djokovic a-t-il remportés ?
7
Combien de titres Novak Djokovic possède-t-il ?
Au total, il a remporté 96 titres en simple, dont un record de 69 grands titres (24 Majeurs, 39 Masters et un record commun de six championnats de fin d'année).
Pourquoi Novak Djokovic est surnommé Nole ?
Comme vous l'avez peut-être remarqué sur ses réseaux sociaux (@djokernole sur Instagram), Novak se fait parfois appeler Nole. Nole est un surnom courant du prénom Novak en Serbe.
Interview de Novak "Nole" Djokovic
Pour les fans et les pros de Novak qui connaissaient déjà tous les faits ci-dessus et qui espéraient en savoir un peu plus, vous allez être comblés ! Nous nous sommes entretenus avec notre cher ambassadeur afin d'en savoir plus sur ses entraînements, sa routine et ses loisirs. Lisez la suite !
En tant que l'un des meilleurs athlètes de tous les temps, comment dépassez-vous vos limites ?
Novak : Cela commence par l'intention. Mon intention a toujours été d'essayer de gagner tous les tournois auxquels je participe et d'être le meilleur joueur du monde. Il y a bien sûr beaucoup d'attentes et de pression qui vont avec, mais je pense que c'est aussi une force motrice et quelque chose qui m'a motivé tout au long de ma carrière.
Dès mon plus jeune âge, j'ai su que j'étais prêt à me consacrer pleinement au tennis et à la vie d'un athlète professionnel. Dans notre sport, cela implique de passer beaucoup de temps loin de chez soi et parfois, on ne peut s'empêcher de se sentir seul. Mais ce sont des moments qui renforcent votre caractère, qui définissent qui vous êtes et ce que vous voulez accomplir. Dans ces moments-là, je choisis de me concentrer sur mes objectifs et de me dire que mes rêves sont réalisables.
Comment gérez-vous les pensées et les émotions négatives face à la défaite ?
Novak : Lorsque vous n'avez plus de balles de match ou que vous êtes à quelques points de perdre le match, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que vous êtes proche de la défaite et cela joue sur votre mental. Les gens pensent parfois que lorsqu'on est au sommet de son art depuis longtemps, on ne connaît plus de peur ou de moments de doute, mais ce n'est pas vrai. Ces moments, nous les vivons tous, et je les vis autant que n'importe qui d'autre. Ce qui m'aide à mieux gérer ces moments, c'est tout simplement l'expérience, le fait d'avoir été dans ces situations plus souvent que la plupart des autres joueurs. C'est ça, et ma capacité à gérer ces émotions de la meilleure façon possible lorsqu'elles font surface.
Ce n'est pas une solution miracle ni infaillible, mais dans mon cas, la plupart des fois où j'ai connu des moments difficiles et où j'ai frôlé la défaite, j'ai réussi à renverser la situation en croyant en moi et en mes capacités.
Quel rôle joue l'hydratation dans le maintien de vos performances ? Ou plutôt, comment intégrez-vous l'hydratation dans votre routine quotidienne, que ce soit sur le court ou en dehors ?
Novak : L'hydratation joue un rôle extrêmement important. C'est l'une des parties les plus intégrantes de la santé en général, mais encore plus en tant qu'athlète professionnel. En tant qu'athlète, vous devez surveiller la quantité de liquides que vous consommez chaque jour (eau, électrolytes, minéraux, vitamines ou antioxydants) et essayer d'équilibrer votre régime alimentaire avec ces éléments, ainsi qu'avec l'entraînement et la récupération. C'est vraiment un travail à plein temps, même lorsque vous n'êtes pas sur le terrain.
Si vous voulez être le meilleur et rester le meilleur au monde, vous devez vraiment penser à tous les aspects de votre vie, à votre alimentation et à la façon dont l'hydratation affecte vos performances. Il va sans dire que si vous ne vous hydratez pas avant un match, vous vous exposez à un échec, car lorsque vous entrez sur le court, vous devriez déjà vous sentir bien hydraté et prêt pour votre match. En tant qu'athlète professionnel, vous ne devriez jamais vous permettre de vous retrouver dans des situations où vous êtes déshydraté. Bien sûr, il n'y a rien à faire lorsque la chaleur est extrême ou que vous vous trouvez dans des conditions extrêmes, mais l'hydratation est très importante pour tous les athlètes.
Pouvez-vous nous parler de votre entraînement post-tournoi ?
Novak : Après un tournoi, je me concentre normalement sur la récupération active, en utilisant les propriétés naturelles de l'eau pour détendre les articulations ou les muscles qui ont été surmenés lors d'une activité physique intense pendant le tournoi. J'essaie aussi généralement de me baigner, à la mer si possible, ou à la piscine. Les massages favorisent également la circulation sanguine et le processus de récupération. Pour la récupération mentale, j'essaie de passer du temps avec mes proches et de profiter de moments de qualité avec eux, en sortant un peu du monde du tennis... C'est important pour équilibrer les choses !
Comment vous remettez-vous à la préparation active d'un tournoi, ou plutôt comment passez-vous de la routine de l'après-tournoi à la préparation de la reprise du tournoi ?
Novak : En général, il faut bien s'hydrater pendant la tournée, mais aussi après. J'essaie de me rappeler, ainsi qu'à mon entourage, de boire suffisamment d'électrolytes et, bien sûr, d'avoir une bonne nutrition et un bon régime. C'est très important pour mon approche holistique et mon bien-être.
En remettant le moteur en marche, j'aime me donner un départ progressif. Avant une compétition, je passe quelques jours à la salle de sport et à l'extérieur. Je tiens vraiment à être dehors, à faire des activités, que ce soit du jogging, du vélo... peu importe. Je nage aussi. J'aime être en contact avec la nature et je pense que cela vous donne de la force, non seulement physiquement et mentalement, mais aussi émotionnellement.
À partir de là, il s'agit d'augmenter l'intensité petit à petit, de faire des exercices isométriques, puis d'aller sur le court où j'augmente progressivement l'intensité des entraînements. Plus on se rapproche du tournoi, plus on joue de matchs parce qu'on veut se tester : on bouge un peu et on se rapproche de ce niveau de compétition dont on a besoin pour donner le meilleur de soi-même. Pour l'instant, je me ménage, j'essaie de trouver du temps à consacrer à la nature et de me ménager un peu d'espace pour me remettre sur les rails en me préparant mentalement.
Quel est votre loisir préféré ? En dehors du tennis bien sûr ?
Novak : J'adore la randonnée. J'ai grandi à la montagne en Serbie et j'ai passé une grande partie de mon enfance à escalader des montagnes, des collines, à monter et à descendre, à passer du temps dans la forêt. C'est une sorte d'habitat naturel pour moi. J'adore être dans la nature et quand je n'y vais pas depuis quelques jours, j'ai déjà l'impression que ça me manque. Je pense que c'est très important. Évidemment, dans la vie, tout est relatif et très individuel, et nous sommes tous différents. Mais je pense que nous devons collectivement accorder plus d'attention à la nature ou plutôt à la façon dont nous traitons la nature.
La nature est ce que nous sommes, elle fait partie de nous et nous faisons partie de la nature. Nous sous-estimons parfois le pouvoir d'une promenade dans un parc, d'une baignade dans la mer, d'une excursion à vélo ou en kayak, etc. Toute activité de plein air qui vous expose à la lumière du soleil, qui vous permet d'être dans la nature et de respirer les éléments essentiels dont vous avez besoin. D'une certaine manière, cela me rééquilibre vraiment et m'apporte la paix, la sérénité tout en m'aidant à me concentrer sur mon travail.
